Die Trauerbewältigung ist immer ein individueller Weg. Hinterbliebene müssen lernen, mit dem Verlust umzugehen. Besondere Rituale können dabei tröstlich sein, wie z. B. die regelmäßige Grabpflege. Es gibt Hinterbliebene, die es bevorzugen, sich zurückzuziehen und vielleicht durch Bewegung in der Natur, durch Kreativität oder durch Reisen Trost zu suchen. Andere bevorzugen eher den Austausch und gemeinsame Unternehmungen.
Trauer ist kein Tabu
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle ernst nehmen und sie nicht verdrängen. Lassen Sie sich von niemandem vorschreiben, wie lange Ihre Trauerzeit sein sollte. Sollte Sie jedoch merken, dass die emotionale Belastung dauerhaft Ihr Leben und den Alltag einschränkt, ist es empfehlenswert, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Gerne empfehlen wir Ihnen Trauerhelfer und Psychologen sowie Seelsorger oder Gesprächsgruppen. Sie werden feststellen, dass viele Menschen aufgrund ihrer eigenen Verlusterfahrung Ihre Gedanken und Gefühle teilen.
